Übungsformen

bzw. Techniken Stand und
Stand- Boden

• Yoko-Tomoe-Nage
  
• Kombinationen (Wurf)
  – O-Uchi-Gari – Seoi-Nage
  
• Kombinationen (Wurf – Boden)
  – Kata-Guruma — Juji-Gatame
  
• Griff-Übungen / Spielaufgaben
  – Übungsbeispiele